Guncelforum.net En Popüler Forum  Bilgi Portalı  

Geri Git   Guncelforum.net En Popüler Forum Bilgi Portalı > > >

porno izle elazığ escort gaziantep escort gaziantep escort
twitter takipçi hilesi
Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler Stil
  #1  
Alt 11.Ocak.2019, 23:53
CeyLaN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
CeyLaN CeyLaN isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 05.Aralık.2018
Mesajlar: 43,224
Standart Sağlıklı Ve Parlak Bir Cildin 5 Basit Kuralı

Sağlıklı Ve Parlak Bir Cildin 5 Basit Kuralı

Sağlıklı bir cilde sahip olmak için pahalı kremler kullanmanıza ya da mucize çözümler aramanıza lüzum yok! Aksine sağlıklı bir cilde sahip olmanın anahtarı, yaşam alışkanlıklarınıza bağlı...






Her gün düzenli olarak ten bakımınıza ayıracağınız birkaç dakikayla sağlıklı ve doğal bir cilde kavuşabilirsiniz. Acıbadem Atakent Hastanesi Ten Hastalıkları Uzmanı Dr. Selda Yıldırım, sağlıklı, ışıldayan ve parlak bir cilde kavuşabilmek için içeriden ve dışarıdan yapılması gerekenleri şöyle sıraladı…

1- Cildinizi günde iki kez temizleyin


Sabah ve akşam ten temizliğine ayıracağınız birkaç dakika, sağlıklı ve doğal bir görünüme kavuşmanızın ilk formülü... Cildimizi gece boyunca biriken yağ ve atıklardan; gün içinde ise kir, toz ve makyajdan arındırmak için sabah-akşam temizlememiz gerektiğini belirten Ten Hastalıkları Uzmanı Dr. Selda Yıldırım, ten tipinin önemine değiniyor: “Cildi kuru ve duygulu olan kişilerin temizleyici kremlerle, yağlı cilde sahip olanların ise temizleme jelleri ile yüzlerini yıkamaları en doğrusu. Cildinizin ziyan görmemesi için işlemi, cilde bastırarak değil hafifçe ovalayarak uygulayın.”


2- Nemlendirici sürmeyi ihmal etmeyin


Sonbaharla beraber ten kuruluğu şikayetleri artıyor. Ten yüzeyinde, ince bir koruyucu tabaka oluşturarak cildi zararlı dış faktörlerden koruyan nemlendiriciler, işte bu kuruluğa bağlı çatlamalara, pullanma ve dökülmelere karşı cildi koruyor. Dr. Selda Yıldırım sadece kuru değil, yağlı ten tipine sahip olanların da nemlendiriciye ihtiyacı olabileceğini söyleyerek, “Ancak tıpkı temizlik ürünlerindeki gibi, ten tipine göre nemlendiriciler tercih edilmeli. Özellikle yağlı bir cilde sahip olanlar, yağ oranı düşük olan su bazlı olanlarından seçmeli. Aksi takdirde yağ oranı yüksek nemlendiriciler kara nokta ve sivilce oluşumunu artırabilir” diyor.

3- Cildinizi susuz bırakmayın


Cilt, tüm vücudumuzu saran ve her türlü dış etkene karşı onu koruyan en aka organımız... Cildin doğal yoldan nemlenmesinin tek yolu ise, su içmek... Günlük yaklaşık olarak 8-10 bardak su tüketimi, hayati ihtiyaçlarımızı karşıladığı gibi, cildin sağlığını ve güzelliğini koruması için çok önemli. Cildin yetersiz miktarda su ile beslenmesi sonucunda kırışıklar, çatlaklar ve pek çok farklı ten rahatsızlığına davetiye çıkarabilirsiniz.

4- Yaşlanma etkilerini geciktirmek için...


Ciltteki yaşlanma etkilerini yavaşlatmak ve engellemek için günlük beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Dr. Yıldırım, sağlıklı bir ten için bilhassa meyve, sebze ve proteinden varl?kl? beslenmenin altını çiziyor. Yiyecekleri tüketirken ne kadar şeker içerdiklerine göz atmayı unutmayın. Çünkü şeker ve karbonhidrattan varl?kl? beslenmek ten sağlığını menfi etkiliyor.


5- Günde 8 saat uyuyun


Düzensiz uykunun vücudumuzda pek çok menfi etkiye sahip olduğunu söyleyen Dr. Selda Yıldırım, düzensiz uyku saatleri ile yeteri kadar dinlenemeyen hücrelerde serbest oksijen radikalleri ortaya çıktığını vurguluyor: “Bu serbest radikaller vakit içinde birikerek vücudun iyileşme mekanizmasında bozulmalara ve küçük sivilcelerin bile iz bırakarak iyileşmesine neden olur. Aynı şekilde ciltte kırışıklıklar, elastikiyet kaybı, gözenek yapısında bozulmalar, saç dökülmesi ve tırnaklarda kırılmalar kaçınılmazdır. Bu nedenle günlük 8 saat uyumak ten sağlığı açısından çok önemli.”


Son zamanlarda ilk insanların beslenme tarzlarını inceleyerek ülkü diyete ulaşmak için bir eğilim var. En doğal hali ile gerçekleşen beslenmenin de ten bakımı için ekstra avantaj sağlayacağı düşünülüyor.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Forum Jump

Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 12:49.

Vbulletin Türkiye Sosyal Ağlar
ankara escort çankaya escort ankara otele gelen escort Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Sitemap
Google

kaçak bahis siteleri vegasslot ikili opsiyon bahis vegasslotyeniadresi.com vegasslotadresi.com vegasslotcanli.com getirbett.com getirbetgir.com

ankara escort ankara escort kızılay escort ankara escort bayan escort ankara çankaya escort kızılay escort ankara eskort eryaman escort adana escort eryaman escort