Guncelforum.net En Popüler Forum  Bilgi Portalı  

Geri Git   Guncelforum.net En Popüler Forum Bilgi Portalı > >

porno izle elazığ escort gaziantep escort gaziantep escort
twitter takipçi hilesi
Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler Stil
  #1  
Alt 12.Ocak.2019, 00:40
Zeynep Zeynep isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Moderator
 
Üyelik tarihi: 11.Ocak.2019
Mesajlar: 920
Standart Beyniniz için tüketmeniz gereken 13 besin


İngiliz beslenme uzmanı Jo Lewin, gün boyunca konsantrasyonu artırıp daha üretken olmamızı sağlayan 13 gıda önerdi. Et suyunda bulunan kolajen, prolin ve gilisin isimli iki amino asit barındıyor ve bağırsaktaki yararlı bakterilerin yenilenmesini sağlıyor. Tam tahıllardaki kompleks karbonhidratlar beyin gücünü artırıyor. Beyin sağlıklı karbonhidrat kaynaklarında bulunan glikoza da ihtiyaç duyuyor. B6 vitamini yaşlanırken beyinsel işlevlerde kayıp olmasını engelliyor. Sebze, meyve, tohumlar ve tam tahıllarda bulunan lifler de beyne iyi geliyor. Yeşil çaydaki L-Theanine isimli aminosit sayesinde yaratıcı olmamız mümkün oluyor. Meyve, sebze, kakao ve çayda bulunan polipenol beyin gücünü artırıyor. Hafıza ve öğrenme kabiliyetini artırmak için omega 3 yağ asidi, beyin yorgunluğuna protein, konsantrasyon için demirli gıdalar, bunamaya karşı balık yağı, beyin işlevini artırmak için çinkolu besinler, beyindeki iltihaplanmaya karşı prebiyotikler ve probiyotikler de önerilen besinler arasında yer alıyor.




Diyet ile sağlıklı yaşam önerileri populerkadin.com farkıyla.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
beyin, bulunan, için, artırıyor, karşı

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Forum Jump

Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 01:49.

Vbulletin Türkiye Sosyal Ağlar
ankara escort çankaya escort ankara otele gelen escort Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Sitemap
Google

kaçak bahis siteleri vegasslot ikili opsiyon bahis vegasslotyeniadresi.com vegasslotadresi.com vegasslotcanli.com getirbett.com getirbetgir.com

ankara escort ankara escort kızılay escort ankara escort bayan escort ankara çankaya escort kızılay escort ankara eskort eryaman escort adana escort eryaman escort